敏動力預防早期 失智 :快樂種田去(75歲小米阿嬤分享案例)

幾歲 失智 算正常?

§ 在台灣65歲以上長者約每12人就有一位 失智 者
§ 80歲以上則每5人即有一位失智者
你擔心家裡有金魚媽媽、爸爸嗎?用心觀察、時時陪伴、及早預防,不留遺憾!
單純的生活 不一定是好事!
§ 再平常不過的生活:
小米阿嬤(我媽媽)是個一輩子幾乎都住在鄉下的婆婆,隨著年紀漸來越大生活就更平凡簡單了,年輕的時候開過美髮店也做過小生意,後來也學會務點小農(歸仁名產釋迦)。
不過!
媽媽從年輕就不喜歡運動、不唱K拉OK、不打麻將,除了教會很少跟左鄰右舍出去玩,身邊也沒有孫子可以帶,除了我們先後養了小米(往生了)和妞妞。因為年紀大了手腳變得非常不靈活,每天早晚會騎車程約10分鐘的歐兜拜到田裡巡一巡,養養雞。

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人老了 就是這樣?

§ 那年冬天….
記得2016年的冬天異常的冷,媽媽突然就骨刺發作壓迫到右腳神經,幾乎無法走路更不用說上下樓梯,所以我把需要往返大陸的工作辭掉,帶著她四處去看醫生,評估是否需要開刀,打那種最新技術很難記住名字一針6,000元的針,每天做復健自然也很少去田裡,這樣悶悶不樂過了兩年 – 她總是擔心自己就這樣渡過未來日子。幸運的是雖然沒有動手術,阿嬤的腳還是慢慢的好轉,非常感恩也令人開心。
§ 50歲照顧73歲 ~ 我們的日常
平常週末我都會載媽媽和妞妞去百貨公司美食街或台南、高雄市區吃飯,一下子周氏蝦捲,一下子鮮魚湯,一下子四神米糕,廟埕現炒…,去旅遊景點走走打卡,增加生活樂趣。
§ 突然有一天:
不知不覺中發現媽媽忘東忘西的頻率與細節越來越嚴重,
一個早上菜市場走三遍,有兩次是到了菜市場不知道要走去哪?買什麼?回家再想想,一次是買了肉忘了菜!
走了一輩子三天兩頭去吃飯的『中正路』認不出來?
出門買個午餐不是買錯就是忘了剛才買什麼?
問他生活上簡單的事情卻常常露出驚慌的表情,直說:『我不知道』!
常常想表達卻陷入迷惘沈思的表情,久久說不出話一臉沮喪。
也曾經在住家附近迷路過,兜了一個多小時才認出回家的路!

你不能不知道的 失智

§ 老年化時代已經來臨
全球步入老年化帶來的改變從銀髮友善環境(例如銀髮友善社區、跨代共居)、生活輔助用品、食品、保健市場正行其道。但是你知道..
婕斯敏動力 mind - 台灣失智人口比例
§ 根據國際 失智 症協會(ADI)資料統計:
  • 2018年全球新增1,000萬名失智症患者 – 推估達5,000萬人,
  • 預估到2050年將高達1億5200萬人。
平均每 3 秒就有一人罹患 失智
⇒ 在台灣65歲以上長者約每12人就有一位失智者
⇒ 80歲以上則每5人即有一位失智者

失智症 Dementia

不是單一項疾病,而是一群症狀的組合(症候群),它的症狀不單純只有 記憶力 的減退,還會影響到其他認知功能,包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化,同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀,這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。
⇒ 想瞭解更多失智症可參考小米鷺鷺『初老行旅』的文章 § 你不能不知道的失智症 §
§ 調查發現
⇒ 台灣30-64歲失智人口有12,638人
⇒ 但65歲以上失智人口迅速攀升到269,725人
⇒ 且以**每40分鐘**增加一位失智者的速度成長!
50-64歲多數屬於退休或半退休狀態,面臨生活的重大改變,是調整體質與 預防失智 最重要的黃金時期!

陪伴之路

♥ 你家有金魚爸媽嗎? ♥

其實『突然』並不突然,只是我們讓它在不知不覺中發生了。
在不想驚動媽媽的情況下(怕他過於擔心更惡化)帶她去奇美醫院看老人科,做失智及相關檢查(台灣的長照也許不是最完善的,但是還是在政府的推動下,慢慢有了越來越好的資源)。經過檢測與懇談媽媽被判定失智初期(0.5分),護理人員建議開始積極預防。
§ 找到適合的方式最重要
1) 長照關懷中心
聽醫生的建議我們找了住家附近的長照中心鼓勵媽媽開始去和其它老人一起上課、交朋友….  不過比起其它長者媽媽症狀不算太嚴重,反而影響到她的心理 – 我又沒那麼老,很無聊的排斥感。不想太過勉強媽媽就隨她去。
2) 每週運動150分鐘
即使是年輕人運動習慣的養成也不是非常容易,這個我媽媽確定『講不動』,放棄。
3) 做不到清單:地中海飲食、三高控制、體重控制。
4) 婕斯敏動力 M1ND 
總不能放著不管就聽了大學同學的建議 – 讓媽媽開始每天吃一包『 敏動力 M1ND 』!心裡想好朋友應該可以相信,反正不是『藥品』就算沒有效果也不會影響身體健康,喝起來像果汁,接送我們就用這種心態

失智 初期 vs 敏動力 使用分享

健康的大腦飲食 幫大腦排毒

雖然是希望有效,想不到媽媽吃敏動力第一週就馬上有明顯的改善!慢慢又恢復之前的活力,甚至活動力更好,也沒有再發生之前渾沌的狀態,老實說有點意外更多是開心!但是負作用就是 ~ 她又開始去種釋迦、種破布子、洛神花、高麗菜、養雞…天ㄚ,我三不五時要幫她賣釋迦,賣土雞蛋…. 哈哈,辛苦我同學們了。

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阿嬤的每一天

♥ 生活上的分工 ♥

§ 所有對預防老人失智的生活習慣或興趣,媽媽都沒有,還能怎麼辦。
⇒ 生活分工
除了吃敏動力我們家採生活分工制,媽媽每天早晚去巡田還喜歡去買菜,所以負責煮飯、洗衣服、帶妞妞散步 – 這些工作某個程度來說也算固定的生活作息;其它勞力活就我來拉!
不是所有的媽媽煮飯都好吃,真的!
⇒ 尋找變化
動腦對老人很重要,因為不打麻將、不會樂器只好把生活上的事情複雜化。所以不管怎麼鹹怎麼單調,我們還是自己煮午、晚餐 (從買菜到煮菜對老人是很好的手腦訓練喔)。而且不可以連續兩天吃一樣的飯菜!那就要想一想昨天吃什麼?今天要煮什麼?也會學韓劇吃生菜烤肉(自己種青菜!)泡菜煎餅!
⇒ 討論話題
我們最喜歡一起看的節目有三種:
  • 新聞節目 – 我會重複問媽媽,發生什麼事?那個人是誰?他怎麼了?試著把新聞的重點與生活連結和他討論,也趁機教育她經常性發生的生活詐騙;
  • 『守美家秘笈:韓式飯饌』- 媽媽不吃辣,韓國食材台灣也不好買,哎…我們家最常吃的就是炒高麗菜!!  但是我們會討論韓國的章魚跟台灣有什麼不同,他們就是加了什麼才那麼好吃!笑一下來賓笨手笨腳。這節目的好處是老師是老人教三個從來沒煮過菜的資深男藝人(我覺得已經都超過70碎了)做菜,所以很笨手笨腳很溫馨。
  • 小森林 – 天真無邪的小朋友永遠是最受歡迎的,我們會一邊看一邊討論『劇情』。

我愛婕斯 - 小米露鷺分享

⇒ 跟著美食地圖走
和很多老人一樣媽媽因為擔心上廁所問題,不喜歡出遠門,所以我們的打卡景點&美食地圖一般圍繞在高雄、台南、嘉義。台南古蹟&景點很多加上台南人不用錢就輪流走走,安平樹屋&奇美博物館是我們的最愛;嘉義阿里山、梅山、沿著蘭潭不僅風景美也可以停車下來走走,檜意森活也很舒服還可以吃個火雞肉飯或沙鍋魚頭;偶而也會去南投埔里,每年3月我生日我們就開車去花東買買池上米住個幾天。趁媽媽還很健康到處走走留下美好回憶!
開心最重要
婕斯敏動力 mind - 老人早期失智效果好
小米ㄚ嬤每天都持續使用 敏動力 ,頭腦越來越清楚,體力也好,人變得越來越有活力喔 Love
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